1、这种方法最适于肉质较硬的牛腿后牛颈肉排，侧腹肉排，炖煮的牛肉和短肋。
2、去皮鸡胸肉和火鸡丶瘦猪肉，例如：肉眼，角肉或法兰肉排。
3、天冷饮食巧调理，补充热源是第一；鸡鸭鱼肉排仔细，胡萝卜多吃莫忘记；科学养生要学习，吃辣还可以驱寒气；每天饮水量不能低，健康身体属于你！祝你大寒快乐！
4、吃鸡肉、鱼肉、肉排要搭配颜色新鲜的蔬菜,并且注意不要过量摄入糖份.
5、肉排要搭配颜色新鲜的蔬菜,并且注意不要过量摄入糖份.
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